Diyet ve zayıflama uzmanı ender saraç ramazan için diyet önerileri sundu.
Ramazanda sahurda diyet için
- Yağsız kepekli tost iki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir.
- Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve muz, incir, üzüm ve kavun hariç.
- Doyana kadar bir yemek kaşığı sıvı yağla yapılmış sebze yemeği, salata, 200 gr diyet yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek.
- Altı yemek kaşığı pilav, makarna, salata, 200 gr diyet yoğurt haftada bir iki kez bu mönüyü uygulayabilirsiniz.
Tabiki bununda iftarı var. İftar içindeender saracın verdiği öğüt.
İftarda: Bir su bardağı su ile orucu açın. Bir orta boy pideyi sekiz dilime bölüp bir dilimini alın. Bir kibrit kutusu peynir, iki dilim hindi pastırma ve bir adet zeytin yenilebilir. Ardından bir kase çorba ve doyma hissi yoksa bir kase daha içilebilir. İftarı dışarıda yapıyorsanız küçük porsiyonlar halinde ikram edilenlerden alınabilir
Şişlik ve gaz sorunları için ibrahim saraçoğlunun limon förmülünü öneriyoruz. Sabah kalktığınızda gaz varsa yarım bardak sadece limon suyunu sıkıp için. Ve beş dakika kadar gezinin. işe yaraycakatır. şiddetli ve hala geçmez ise öğleden sonrada bu uygulamayı yapın
midesine limon zarar veren kişiler bu uygulamayı yapmasınlar.
Uyarı : Limon suyu midenize zarar veriyorsa bu uygulamayı yapmayın.
Limon suyu kullanamıyorsanız 1 su bardağı kaynar suya 1 tutam melisa (oğul otu) koyarak 5-6 dakika demlendirdikten sonra süzerek için. Elde edilen melisa çayı aynı zamanda iyi bir sakinleştiricidir.
balgam söktürücü bitkiler nelerdir
Mutlaka doktor tavsiyesi alınması gerek balgam için doğdan gelen yardımlarında görmezlikten gelmemek gerekiyor.İşte bazı örnekler ile şifalı bitkiler.
*Ayçiçeğinin yaprakları ve çiçekleri le hazırlanıp içelecek çayın balgam söktürücü özelliği olur.
*Antep fıstığını iyice ezip balla karıştırıp yenirse hem öksürüğe iyi gelir hemde balgamı söktürür.
*Ciğer otunun kaynatılıp suyu içilmesi sayesinde balgam söktürücüdür.
*Civamperçemi çayının günde 2-3 kez tatlandırıcı atılmadan içilmesi balgamın giderilmesine yardımcı olduğunu bilinir.
*Ayrık otunun kökünün çay gibi kaynatılıp günde 2-3 bardak içilmesi balgama çare olur.
Bunlardan çare olmazsa tekrar doktorunuza başvurunuz. İlaç tedavisi ile son zamanlarda başarı sağlanmakta.
Yazı ile ilintililer:
rezene çayının faydaları
rezene çayı sindirime yardımcı olmakla birlikte gaz çıkartıcı etkisi vardır. Gaz şikayetlerini çözmede etkilidir. Sürekli içilebilir. herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Çay şeklinde tüketilmesinin yanısıra meyveleri de kurutularak tüketilebilir.
Yazı ile ilintililer:
Herbalist pervin bulgak ın yayınladığı sivilce maskesi ile sivilce sorunu olanlara bir nebze bitkisel sivilce maskesi ile çözüm önermiş oluyoruz. Sivilce maskesi için gerekli olanlar;
1/4 çay bardağı ıhlamur
1/4 çay bardağı ebegümeci
1 diş sarımsak, yarım yemek kaşığı limon suyu ve bir miktar su.
Sivilce maskesini hazırlamak için 1 bardak kadar kaynatılmış suyun içine önceden hazırladığımız ıhlamur ve ebegümecini on dk. kadar demliyoruz.
Demledikten sonra süzerek içine sarımsak ve limon suyunu ilave ediyoruz.
Karışımı kesinlikle cam kavanozda saklayın ve akşamları uygulayın.
Gündüz kullanılmayacak ama güneşten korunmak gerekiyor bu sürede ve bunun için korumalı güneş kremi kullanabilirsiniz.
Yazı ile ilintililer:
üzüm çekirdeği yağının faydaları
üzüm çekirdeği yağı şarap yapılan üzümlerin çekirdeğinden sonra kalan posadan elde edilir. üzüm çekirdeği yağı içinde barındırdığı e vitamini ve omage ile kolestrolü düşürmede etkilidir.
saçların dökülmesini yavaşlatır kişiye göre kesebilir.
Masaj yağı olarakta tercih edilir.
el terlemesinin nedenleri
El terlemesi genelde genetik olarak bilinir fakat başka etmenlerde el terlemesinde etkin rol oynar. Bir şekilde ter bezlerinin fazla çalışması sonucu oluşan el terlemesi için diğer etmenler;
Aşırı stres altında ter bezleri daha fazla çalışır bu sebeple el aşırı terler. Bazı ilaçların yan etkileri buna sebebiyet verebilir. Dünya’da her 100 kişiden 1 kiişde aşırı el terlemesi hadisesi bulunmaktadır.
zayıflama konusunda son zamanlarda oldukça fazla popüler olan fx15, biber hapı, lida gibi ilaçlar geçrkten insnaların ilgisini çekmekte kolay koldan kilo vermek isteyenler için bir umut kapısı olmakta.zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh gibi kaynaklarda sizlere bu konuda bilgi sunmakta fakat tam olarak belirgin şeyler elde edilememekte ama bakalım durum nasıl olacak.
fx15 hapı ne işe yarar adlı yazıda sizde nasıl işe yaradığını görmek istersiniz diye bir durumu değerlendirmek istedik.
12 Şubat 2009 tarihinde yayınlanan programın Dr. Ahmet Maranki kalp ve damar sağlığına iyi gelen alıç çayı ve havuç suyu karşımı ile yine umut oldu.
Alıç çayı için kırmızı alıç, kırmızı alıç yaprakları çiçek ve meyvesiyle çay usülşü demlenip düzenli olarak yirmi gün tüketilir. Bunlara ekstra olarak öğünlerin arasında taze olmasına dikkat ettiğimiz havucun suyu sıkılır ve havuç suyu nun içine 2 çay kaşığı zeytinyağı koyulur ve içilir. bunları düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
Yazı ile ilintililer:
ebegümeci çayı nasıl yapılır
Ebegümecini kaynamakta olan suyun içine koyun ve 5 dakika kaynattıktan sonra indirin. 4-5 ssaaat kadar bekletin. Aç karnına içilen bu ebegümeci çayı akciğer kanserine faydası vardır.
Yazı ile ilintililer:
